La sophrologie a été développée dans les années 60 par le professeur Caycédo, neuropsychiatre. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
La sophrologie est un entrainement personnel basé sur des
techniques de relaxation dynamique et d’activations psycho-corporelles
(mouvements, postures, respirations, visualisations positives….).
La sophro pour...quoi ?
La pratique de la sophrologie agit sur différentes
dimensions de l’être : notre physique, nos émotions, notre mental, notre mode relationnel, elle permet notamment de :
S'apaiser, se
recentrer
Retrouver le sommeil
Se libérer du stress, gérer ses émotions
Mieux
vivre les troubles du comportement, hyper
activité
Développer des capacités (confiance en soi, concentration,
apprentissages…)
Préparer des évènements importants (accouchement, examen, compétition
sportive, permis de conduire…)
Accompagner les douleurs chroniques (migraines, céphalées de tensions, douleurs
abdominales, acouphènes …)
La sophro pour...qui ?
De 6 à 106 ans. La sophrologie est une méthode simple, accessible à tous. C'est le rôle du sophrologue d'adapter la méthode aux possibilités de la personne.