Une séance individuelle se compose de quatre temps :
* Un temps d’écoute
Il permet au sophrologue de
cibler la demande du patient et choisir au mieux les techniques adaptées. Il permet
au patient de clarifier sa démarche.
* Un temps de pratique
* Un temps de pratique
Seul l’entrainement et la
répétition des techniques permettent l’efficacité de la sophrologie.
* Un temps de partage
Il permet au patient de poser
des mots sur ses ressentis et favoriser l'intégration physique et mentale de la pratique. Il permet au sophrologue de percevoir à quelles techniques le patient est le plus réceptif (visualisations, mouvements, respirations...)
* Un temps de consignes pour le quotidien
La sophrologie peut s’intégrer
facilement dans la vie de tous les jours, le sophrologue conseille des mises en
application en fonction du quotidien du patient.